肩こりに効くストレッチ

こんにちは!

まちかど整骨院の遠山です!!

 

今日はなかなか整骨院に行けない

又、時間がない方に肩こりに効く

ストレッチのご紹介です。

わかりやすく絵に描いてみました。

 

 

ゆっくり、じっくり

おこなってください。

 

 

悪い例のようにならない様に

気をつけてやってみてください。

 

 

感覚は痛いより、伸びているなぁ

という感覚がいいですね!

 

 

肩こりの予防に少しでも

やってみてください☆

店舗案内・アクセス

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まちかど整骨院

東京都北区田端4-5-2 山田ビル102
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定休日:木曜午前・日曜
祝祭日の診療 歓迎!遠慮なくご相談下さい。

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