「産前ケア」という言葉をご存知でしょうか。出産という大仕事をした産後ケアはよく知られているものの、産前ケアは出産に向けて体調や気持ちを整えていくためにとても大切なものです。
この記事では産前ケアについて詳しく解説する他に、整骨院が産前のマイナートラブルに効果的な理由についてもご紹介します。産前のマイナートラブルを緩和できるように、ぜひ最後まで読み進めていただければ幸いです。
産前ケアとは？
「産前ケア」とは妊娠中の女性の心身をケアすることをいいます。とくに初めての妊娠の場合、赤ちゃんを授かって嬉しくても経験したことがない体の変化に戸惑ってしまうことが少なくありません。そんな時に不安な気持ちに寄り添ってもらいながら、赤ちゃんに負担がないように足や腰をマッサージしてもらえたら、心が軽くなることでしょう。産前には不安定になりやすいメンタルケアにも、産前ケアは大きな効果を発揮するのです。
産前のマイナートラブルには整骨院での産前ケアがおすすめ
産前の辛いこととして悪阻を真っ先に思い浮かべる方が多いと思いますが、お腹の中で新しい命が育っていく妊娠中には悪阻のほかにもさまざまなマイナートラブルに直面する可能性があります。
そんなマイナートラブルはかかりつけの産科医に相談する必要がありますが、中には整骨院で改善できることもあります。整骨院にいる柔道整復師は体の構造をよく知っているので、安心して任せられます。整骨院で改善できる産前のマイナートラブルは以下の5つです。
疲れやすい
妊娠中は体内で新しい命を育てているので、どうしても疲れやすくなります。頻繁に喉が乾いたり眠くなったりするだけでなく、集中できなかったり感情をコントロールできなかったりと普段とは違う感覚に悩まされる妊婦さんも多いのではないでしょうか。
疲れやすい時には体を労わることが何よりも大切なので、産前ケアとして整骨院に行くのがおすすめです。疲れによって凝り固まった筋肉をほぐしてもらえば強張った体が解き放たれて心地良く眠りに就くことができ、快適な日々を過ごせるようになるでしょう。
足がむくむ
妊娠中は全期間にわたって足がむくみやすくなります。なぜなら、妊娠によって分泌が増える黄体ホルモンによって体内に水分や脂肪をためこみやすくなるからです。とくに妊娠後期は赤ちゃんの成長に伴って子宮が大きくなって運動しにくくなるので、筋力が低下してさらに足がむくみやすくなります。
足がむくむと、だるく感じたり靴が入らなくなったりと困る場面が多くあります。そこで、産前ケアをしている整骨院に行くと赤ちゃんに負担のない体勢で足にたまった水分や老廃物が流れるようにマッサージしてもらうことができます。滞っていたものが流れて足が軽くなったのを実感できるでしょう。
足がつる
妊娠中期から後期にかけては、足がつりやすくなります。だんだん体重が増えるこの時期は体を支える足の筋肉に負担がかかりやすく、冷えやむくみといったちょっとしたきっかけによって簡単に足がつってしまうのです。
日中に足がつるだけでも痛いのに、就寝中に足がつるととんでもない痛さで起きることになります。それが毎日続くかと思うと、寝るのが怖くなってしまっても仕方ありません。そこで、産前ケアをしている整骨院に行くと蓄積された足の筋肉の疲れをもみほぐしてくれるため、足がつりにくくなります。
腰痛
妊娠中期から後期にかけて体重が増加してくると、腰痛に悩む妊婦さんが増えます。お腹が大きくなってくると体の重心が変わり、バランスを取るために反りやすくなるので、腰に大きな負担がかかって腰痛になりやすいのです。
産前ケアをしている整骨院では負担がかかりやすくなっている腰の筋肉を丁寧にもみほぐしてくれるため、腰痛を緩和するだけでなく正しい姿勢を取りやすくなります。妊娠中に長期間にわたって腰痛に悩むのは辛いことなので、積極的に産前ケアをしましょう。
肩こり
腰痛に悩む妊婦さんは腰の筋肉と繋がっている背中や肩も凝りやすく、肩こりになる方も多くいます。肩が凝ると目が疲れたり頭痛が起こりやすくなったりするので、たかが肩こりと放置するのはよくありません。
産前ケアをしている整骨院では妊婦一人ひとりの状態に合わせて肩だけでなく肩こりの原因となっている腰や背中の筋肉ももみほぐしてくれます。出産に向けて万全の体制を整えるためにも、整骨院での産前ケアを取り入れてみましょう。
まとめ
「産前ケア」とは妊娠中の女性の心身をケアすることをいいます。産前には疲れやすい、足がむくむ、腰痛や肩こりといったさまざまなマイナートラブルがありますが、整骨院で施術を受ければ改善する可能性が高いので、産前ケアとして利用するのがおすすめです。
東京都北区・田畑・駒込の地域の皆様にご利用いただいている「まちかど整骨院」では、妊婦さんにも多くご利用いただいています。患者様の様子を見ながら慎重に施術させていただきますので、安心してご来院ください。
