腰痛や冷え性など、不調に悩まされている方も多いのではないでしょうか。骨盤が歪むことで、身体にさまざまな影響を及ぼすと言われているのです。そこで悩まされる症状に効果的なアプローチをして、不調改善の効果が期待できると言われている骨盤矯正があります。
そんな骨盤矯正ですが、どのような効果が期待できるのか気になるところです。そこで今回の記事では、骨盤矯正とは何か、骨盤の歪む原因と矯正によって期待できる効果について紹介します。
骨盤矯正とは
骨盤矯正は、歪んでしまった骨盤を指圧や関節運動を行ない、本来の正しい位置に戻す施術を言います。「矯正」と聞くと、骨を直接動かすイメージになりますが、骨盤矯正は骨盤に付着している筋肉を中心にアプローチしていくのです。骨盤矯正は病気やケガとは違うため、なかなか治療への取り組みが活発ではありません。
しかし、骨盤の歪みを放置したままでは、身体の不調を招いてしまうだけではなく、精神的にも肉体的にも大きな負担を与えかねないのです。ダイエットや美容目的で骨盤矯正を行う方もいますが、良いコンディションに高めながら健やかな毎日を過ごすためにも取り組める施術になります。
骨盤が歪む原因
骨盤の歪みは、本来あるべき位置からねじれる、傾くなどの状態を言います。では、どうして骨盤が歪んでしまうのでしょうか。ここでは、骨盤が歪む原因を紹介します。
日常生活での姿勢
骨盤が歪む原因に、日常生活での姿勢の在り方があげられます。無意識に足を組んで座るクセや、お姉さん座りのように正座を崩している状態で過ごすことで、骨盤が歪んでしまうのです。他にもありますが、「姿勢が悪い＝骨盤の歪み」となるように、姿勢不良の日々の積み重ねによって、骨盤歪みにつながっています。
運動不足による筋力低下
良い姿勢を保つためには、ある程度の筋力が必要になります。運動不足によって筋力が低下してしまうと、姿勢を維持できないため、骨盤や背骨を支えられません。そうなってしまうと、姿勢が悪くなり、骨盤の歪みにつながってしまうのです。
そのため、日頃からの運動を意識して、筋力低下に歯止めをかけなければ、骨盤歪みは解消することは難しくなるでしょう。
筋肉バランスの崩れ
筋肉が凝り固まる、張ってしまうなどの症状がある場合、筋肉の動きが鈍くなるため、周りの筋肉がカバーするように働きます。そのため、周囲の筋肉の負担が増し、姿勢や歩き方が不自然なバランスになるケースもあるのです。このような筋肉バランスが崩れてしまうと、骨盤に歪みが生じてしまう可能性が高くなります。
自分では気にならないかもしれませんが、一部の筋力だけに負担をかけている場合もあり、無理な姿勢を長時間続けていることもあるのです。
出産による骨盤の開き
出産後の骨盤は緩みやすく、開きやすくもなっています。そのため、元の状態に戻すようアプローチしなければ、開いたままでいるため、歪みの原因につながってしまうのです。産後半年間は骨盤が緩みやすいため、この時期に矯正を行うと効果的と言われています。
骨盤矯正で期待できる効果
歪んだ骨盤を矯正することで、本来の正しい位置に戻せます。その結果、嬉しい効果がたくさんあるのです。ここでは、骨盤矯正でどんな効果が期待できるのかを紹介します。
不調の原因にアプローチ
骨盤が歪んでいる状態は、ゆがみによる影響をカバーするために、関節や筋肉への負担がかかってしまいます。腰痛以外にも、肩こりや頭痛、冷えやむくみなどの不調を招いてしまう原因になるのです。そこで骨盤の歪みを矯正することで、身体に影響を及ぼしていた関節や筋肉への負担が軽減され、不調の原因にアプローチできます。
そのため、悩まされていた不調の肩こりや頭痛などの症状も改善される効果が期待できるのです。
スタイルアップ効果
骨盤がゆがんでいる状態では、ウエスト周りに脂肪が付きやすくなるため、下腹がポッコリと出る、お尻が垂れるなどの症状を引き起こします。そこで、骨盤矯正によって歪みを整えることで、骨盤周りの血流がアップし、むくみの解消につながり、筋肉も正しく動くようになるのです。骨盤を正しい位置に整えると、自然に下腹やウエスト周りの脂肪を改善するよう働きかけてくれます。
他にも、むくみ解消になることで、美脚効果も期待できるので、スタイルアップも期待することができるでしょう。
自律神経の改善
骨盤矯正で開いてしまった骨盤を、本来あるべき正しい位置に戻すことで、下がっていた内臓も正しい位置に戻せます。そうすることで新陳代謝が活発になり、老廃物を排出しやすく、便秘やむくみの解消につながるのです。基礎代謝が上がるため自律神経の改善が期待でき、さらに冷え性の改善、太りにくい体質などの効果も期待できます。
まとめ
骨盤の歪みは、さまざまな原因で引き起こされますが、意識して過ごすことで歪みにくい体になれるでしょう。骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻すことは、不調の悩みを解消し、日々の生活の質を向上させられます。さらに、姿勢が良くなり、スタイルアップ効果が期待できるため、見た目の美しさを高められるでしょう。
「まちかど整骨院」では、地域密着の整骨院として駒込の方々に愛されています。個人に合わせて最適なメニューを提供し、納得していただける施術を提供しております。当院では、骨盤の歪みや姿勢悩みに効果的な骨盤矯正の施術を行っておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。
