こんにちは！
まちかど整骨院の遠山です！！
首の痛みや、よく寝違えが多い
また頭痛がきたり首こりがひどいなど
そんな悩みはございませんか？
又、時間がなく整骨院に
行けないなどのお悩みにも
まずはご自身でできる
ストレッチがございますので
私のゆる～い絵で
ご紹介させていただきます！
➀➁➂と１０秒程３セット
最初は１セットおこなうと
いいでしょう
優しくゆっくりおこなってください
少しでも効果があると思いますので
実践してみてください。
又、お時間がありましたら
まちかど整骨院をよろしく
お願いいたします。
