アンチエイジングを考えたいが、整骨院でできるのかと疑問に思っている方も多いでしょう。整骨院でもエステのような健康目的の施術を受けられます。本来のエステよりも安いコストで通えるケースもあるので、アンチエイジングを望む方にとっては選択肢になるでしょう。
今回は整骨院でアンチエイジングを考えている方のため、そこで受けられる施術方法とその効果をまとめました。一方で整骨院での施術を目的とせず、自宅での取り組みも重要です。記事の後半ではその部分も紹介します。これを読めば整骨院を生かしたアンチエイジングプランを作るヒントを得られるでしょう。
整骨院でアンチエイジングの施術を受ける主な方法4つ
アンチエイジング目的で整骨院に通う場合、EMSや姿勢矯正などの施術が効果的です。ここでは4つの主な方法を紹介し、それぞれの健康に対するメリットをまとめました。施術方法とアンチエイジングの結びつきに注目してください。
EMS
EMSは「Electrical Muscle Stimulation」の略になります。電気刺激を通して自動的に筋肉を運動させ、基礎代謝量を増やす機械です。脳の代わりに運動神経に筋肉を動かすことを伝えます。
EMSによって痩身、たるみなどの改善につながるでしょう。体が引き締まれば、見た目が若々しく感じられます。電気刺激の効果で体型が変われば、日々の生活が明るくなるでしょう。
このようにEMSは機械施術としてクオリティが高いのが特徴です。若い世代も含めて幅広い層にとって気軽に受けられます。
姿勢矯正
整骨院によっては姿勢矯正をしてくれる場所があります。実際に受ければ、姿勢改善によるアンチエイジング効果に期待できるでしょう。個人差があるため、1回で効果を感じる方もいれば、半年経ってやっと姿勢改善を見出せる方も想定されます。それでも通い続けることで、少しずつ効果を感じられるのがポイントです。
姿勢改善の施術は、血行改善効果も期待できます。血行不良は老化の原因とされるので、早めの解決が重要です。血のめぐりをよくすることで、患部へのアプローチも期待できます。以上から整骨院での姿勢矯正は、体内の活動の改善に役立つでしょう。
超音波
超音波治療は、主にスポーツ障害に用いられる機械療法です。体のダメージを放置すると健康に悪影響なので、超音波療法で改善を目指す方もいます。スポーツが趣味である方やアスリートなどは、慢性的な痛みがあるときに超音波治療を受けてみませんか。
超音波療法のメリットは温熱効果と非温熱効果に分けられます。温熱効果なら骨格筋の収縮機能強化などが挙げられるでしょう。血流改善のようなアンチエイジングにつながる効果も期待できます。
非温熱効果としては、炎症の改善をスムーズにし、浮腫軽減のキャビテーション効果などが望めます。2つのポイントから効果を望めれば、アンチエイジングのメリットをイメージしやすいでしょう。
超短波
超短波とは短い波長の電波です。その電波は、1秒間約2700万回にわたりプラスとマイナスを入れ替えるとされます。本格的な電波を体内にアプローチさせることで、健康改善を望めるのです。
超短波により体の内側から温められます。血流改善、筋肉痛、神経痛などの効果を期待できるでしょう。痛みや体の不調を改善すれば、体を若く見せられます。慢性的な体の痛みを軽くできれば、日々の生活を楽に送れるでしょう。
以上から超短波治療も、アンチエイジングの選択肢になります。
アンチエイジングのためにできる自宅での取り組み2つ
アンチエイジングは自宅での取り組みも欠かせません。整骨院で施術を受けても、普段の生活に問題があれば、体の悩みが再び起きる可能性があります。整骨院に行っていない間も、若さを保つ習慣を続けてください。ここでは自宅でできる取り組みとして2つを挙げます。
朝イチにコップ一杯の水を飲む
朝起きたら、コップ一杯の水を飲みましょう。水分の充足によって血液を改善できるからです。水分不足は新陳代謝に悪影響で、老化につながるおそれがあります。とくに女性にとっては肌への影響が懸念されるため、生活習慣からの予防が大切です。
たとえば起床後はうがいのついでに、コップ一杯の水を飲めばよいでしょう。体が冷えている状態や、寒い季節のときは白湯もおすすめです。いずれにしても朝に水を飲むルーティンによって、そのあとの行動にメリハリをつけられるでしょう。
以上から朝にコップ一杯の水を飲む習慣は、その日の健康的な生活の第一歩になります。
イスに座るときは肩甲骨を引き締める
イスに座るときは、肩甲骨を引き締めるように意識してください。前かがみの姿勢が続くと、猫背になるからです。背中へのぜい肉の滞留や、腹筋のゆるみなどから、体型に影響が及ぶでしょう。
整骨院での施術後、良好な姿勢に関するアドバイスも受けてください。施術だけでなく生活全体の改善が、アンチエイジングの秘訣だからです。アドバイスの実践によって、体がだんだんよくなってくるでしょう。姿勢のよさを保つことで、自分の体に自信を持てるようになります。
まとめ
整骨院でもアンチエイジングにつながる施術を受けられます。EMSや姿勢改善などによって、体質が変わる可能性があるからです。しかし施術だけで満足せず、自宅での生活習慣も見直しましょう。とくに姿勢を良好に保つことが、老化防止につながります。整骨院通いをきっかけに、生活習慣をガラリと変えてみませんか。
「まちかど整骨院」は、東京都北区にあります。整骨院というと、痛みをともなう施術をイメージする方がいるかもしれません。しかしまちかど整骨院では超音波や超短波、EMSなど痛みの少ない処置も扱っています。エステ目的でも気軽に通えるのが特徴です。アンチエイジングをご希望の方は、ぜひご相談ください。
