ダイエットは女性にとって永遠のテーマといえます。なかなか1人ではダイエットが続かない女性が通うのに今話題なのが、ジムやヨガなどではなく「整骨院」です。何だか意外な気がする整骨院ですが、本当に通うことでダイエットができるのでしょうか。整骨院でできるダイエット法とは、どのようなものなのでしょうか。詳しくお話していきます。
整骨院でダイエットはできる？
整骨院は、主に筋肉や筋を骨折や打撲、脱臼やねんざなどで痛めてしまった箇所に施術を行うところです。「交通事故に遭った時に通う場所」というイメージをもつ人も多いのではないでしょうか。
整骨院では、注射や内服薬に頼ることはありません。手技による施術によって体の自己治癒力を引き出すことで、回復を早めていくのです。
筋肉や筋の痛みを取る施術はダイエットとは無関係に思えますが、実はそうではありません。整骨院であっても体全体のバランスを整える「整体」も併せて行う医院や、ダイエットメニューのある医院が増えているのです。
整骨院で行われているダイエット法は？
整骨院で行うダイエット法は、「ダイエット」と聞いて連想するカロリー制限などの「食事管理」や筋トレ、エクササイズなどの「運動」とは違います。体の歪みを矯正したり筋肉に刺激を与えたりすることで、痩せやすい体質に改善していくのが整骨院でのダイエット法です。
そのため、食事制限や運動によるダイエットと比較すると効果が実感できにくいかもしれません。ただ、体の歪みを取って体質を改善することはダイエット抜きに考えても健康のためにもなります。整骨院でのダイエットで痩せやすい体質に改善すれば食事制限や運動などの効果もアップするので、両方合わせて行うのもおすすめです。
整骨院で行うダイエット法は、主に次の2つがあります。
骨格矯正
生活習慣や悪い姿勢などが原因で骨格が歪むと、血流が悪くなったり老廃物が溜まりやすくなったりする恐れがあります。
骨格矯正の代表的なものは、骨盤矯正です。出産経験がある人や足を組む癖のある人などは、骨盤が前傾したり傾いたりして歪んでしまいます。骨盤が歪むことでお腹がぽっこり出る、お尻が垂れる、むくみがちになる、下半身太りになるなどの症状が現れます。また、骨盤が歪むことで内臓の位置も下がってしまい、内臓の機能が低下してしまいます。
そんな骨盤の歪みを解消することで、血流が良くなり、老廃物を排出しやすい体になります。基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になることも期待できます。内蔵が正しい位置に戻って下半身の筋肉が動きやすくなるため、下半身やお尻、下腹部などの脂肪が落ちやすくなり、スタイルアップも期待できます。内臓の機能低下が解消されることで、便秘も解消されます。
EMS（インナーマッスルトレーニング）
EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、骨や関節、内臓を直に支える筋肉である「インナーマッスル」を鍛えるトレーニングのことです。インナーマッスルが衰えていくと正しい姿勢の保持が難しくなり、さまざまな不調や痛み、肥満などの原因となってしまいます。
インナーマッスルは体の深層部にあるため、実は自分で鍛えるのはとても難しい筋肉です。整骨院ではそのインナーマッスルに直接電気刺激を与えられる「EMS」という装置を使用します。電気刺激でインナーマッスルを収縮させることにより、運動と同じ効果を与えられるのです。
運動が苦手な人でもインナーマッスルを効率よく鍛えられるのがEMSの長所です。EMSを当てる部位によって部分痩せも期待できるほか、基礎代謝や新陳代謝も向上してダイエットにつながります。
ダイエットのために通う整骨院選びのコツ
ダイエットメニューのある整骨院
整骨院にはいろいろあり、整体やダイエットのメニューがない整骨院もあります。そのような整骨院でも骨格矯正やEMSの施術自体は行っていることもありますが、ダイエットのアドバイスなどは期待できません。せっかくダイエット目的で通うなら、ダイエットのメニューがある整骨院を選びましょう。
整骨院のホームページをチェックすると、どのようなメニューがあるのかが事前に調べられます。自分が希望するダイエットメニューが受けられるか、費用はどれくらいかかるのか、無理なく通える場所にあるかなども見ておきましょう。
カウンセリングを丁寧にしてくれる
ダイエットを始める時に大切なことは、自分の体の状態を見極めることです。脂肪が気になる部位がどこか、むくみや歪みの有無など自分の体の状態を見極めることで、自分に必要な施術や効果的なダイエット方法が決まります。なかなか自分の体のことは客観的に見られないものです。体のプロである柔道整復師なら、1人1人の体を見て、ダイエットに必要な施術、効果的なメニューをアドバイスしてくれるはずです。
そのためにも、初回のカウンセリングを丁寧にしてくれる整骨院がベストです。定期的に通うことになるので、気軽に質問できる、リラックスできるアットホームな整骨院を探してみましょう。
まとめ
体の痛みを取るために通うイメージが強い整骨院ですが、体のプロである柔道整復師がダイエットに効果のある施術を行ってくれる整骨院も増えています。身体の歪みを取ったりインナーマッスルを鍛えたりすることで、痩せやすく健康な体を目指せます。
「まちかど整骨院」では、ダイエットの施術メニューを豊富に用意しています。骨格矯正や骨盤矯正、EMSはもちろん、筋膜リリースや肩甲骨はがし、ストレッチなどをセットにしたプランも充実しています。初回カウンセリングで1人1人の体の状態を見極めた上で、その人に合った施術を組み合わせる「オーダーメイド整体コース」もおすすめです。
小顏矯正も女性に人気です。ヘッドスパや足つぼマッサージなどで癒やされにくることもできる整骨院です。ダイエットをお考えの方は、まずお気軽にカウンセリングにお越しください。
